吃草莓补充维生素C吗

百科月 82 0

草莓吃起来味道香甜可口,营养价值高,适量食用对身体有一定的好处。草莓含有多种维生素,其中维生素C的含量还是比较高的,适量食用可以补充维生素C,也可以补充维生素A,以及维生素E等。

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吃草莓补充维生素C吗

可以。

草莓中维生素c的含量约为每100克47毫克,水果中维生素c含量相对较高。适当吃一些草莓可以补充身体的维生素,可以增强身体的免疫力,但尽量不要一次性给孩子吃太多。因为如果孩子吃太多草莓,可能会导致腹泻或消化不良。

草莓富含维生素C。如果你的宝宝喜欢吃草莓,你可以多吃一些,以补充维生素C,增加孩子的身体抵抗力,减少感冒的机会。同时,还有富含维生素C的水果、猕猴桃、柠檬、苹果、番茄、脐橙、葡萄柚、葡萄等。尽量在当季吃水果,少吃反季节水果。

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吃草莓补充什么维生素

吃草莓可以补充维生素C、维生素A、维生素E、维生素B3、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养素。

草莓富含果汁,味道酸甜可口。适当吃一些草莓可以促进食欲,还可以加快胃肠蠕动,促进排便。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养成分。这些营养素在促进人类生长发育方面具有非常重要的作用,尤其是对老年人和儿童。

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草莓怎么挑选

1.选择明亮有光泽的;

2.选择那些摸起来结实、摸起来硬的;

3.不要购买形状变形的草莓;

4.表面有小绒毛的草莓适合购买。

注意:

不要买太亮或太大的草莓,因为在草莓种植过程中经常会添加催熟剂。这些可能是催熟剂或某些化学剂的作用。如果它们比普通草莓太大,最好不要买。这些添加的药剂会对身体产生影响,尤其是儿童。当他们经常食用催熟剂的食物时,很容易出现早产和其他身体状况。

标签: #维生素 #草莓 #催熟剂