蒸苹果止泻蒸多长时间

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苹果是生活中比较常见的一种水果,它含有多种营养成分,可以补充人体所需的营养,很多人都会蒸苹果吃。蒸苹果吃是可以缓解拉肚子的,一般上锅小火慢慢蒸十到十五分钟就可以了,不需要蒸太长时间。

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蒸苹果止泻蒸多长时间

用小火慢慢蒸苹果10-15分钟左右即可。

苹果具有健脾养胃、生津止渴的功效,可用于治疗便秘、腹泻等症状。生吃苹果有助于治疗便秘,而蒸苹果有止泻的作用。

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蒸苹果止泻怎么蒸

蒸苹果的步骤是:

1、 用水清洗苹果。

2、 用少许盐反复擦拭苹果表面,以去除皮肤上的污垢,然后再次清洁苹果。

3、 去掉苹果茎和苹果核。

4、 把苹果切成蚕豆大小的小块。

5、 把它放在一个小碗里,然后在锅里蒸。水开后,转小火蒸10分钟;取出蒸好的苹果,稍微冷却后再上桌。

另一个简单的方法,前两个步骤与第一个方法相同,然后直接将整个苹果放入锅中蒸,将水转为小火蒸10分钟,将熟苹果切成两半,直接吃果肉。

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蒸苹果有什么好处

蒸苹果的效果通常包括减少胃肠道刺激、缓解便秘和容易吸收营养。

1、减少肠胃刺激:蒸苹果更适合肠胃功能差、卧床患者、哺乳期、口腔牙齿不好的人食用。蒸苹果的味道会变软,可以减少咀嚼、肠胃刺激,让苹果摄入更加顺畅。

2、缓解便秘:蒸苹果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,适当食用后有助于消化,对有便秘症状的人也有好处。

3、营养容易吸收:苹果蒸熟后,其中所含的果胶和膳食纤维可以软化,更容易被人体吸收和利用,使营养作用发挥得更加完美。同时,蒸苹果含有更多的维生素和糖。适量食用不仅能为身体补充营养,还能增加饱腹感,对控制体重也有帮助。蒸苹果也可以做成苹果泥,可以作为宝宝的辅食。苹果泥中含有的所有果胶都能收敛肠道,还能补充身体所需的营养。

标签: #苹果 #营养 #止泻