健身瑜伽垫什么材质好 带你了解瑜伽垫选择什么材料比较健康

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最近健身风越刮越大,前有刘畊宏教练的跳操,后有即将入夏、即将露肉肉的动力。不论如何,健身是好事,但最最重要的,可是要保护好自己呀。


有不少宝宝因为瑜伽垫质量不好、不防滑,运动时摔倒的……真是隔着屏幕都能感觉到疼啊。


那市面上那么多瑜伽垫,该如何选择呢?今天就带你做份瑜伽垫攻略,确保你更好地健身。


1、PVC
PVC材质的瑜伽垫属于比较具有弹性的,在防滑的层面上又添加了柔软的触感,因此市面上很多都是PVC材质的瑜伽垫。PVC瑜伽垫平铺在地面上也很服帖,不过就是市面上的PVC材质层次不齐,应该仔细挑选。


2、橡胶
橡胶材质的瑜伽垫属于天然材质,而且瑜伽垫的延展性非常好,同时又兼具防滑、有弹性的特点,因此橡胶瑜伽垫也是一款不错的选择。橡胶瑜伽垫重量比较轻,易于携带,因此更加适合瑜伽新手练习使用。


3、TPE
TPE这个材质的瑜伽垫属于环保材料,不仅弹性十足而且韧性好,抓地力也很好,具有一定的稳固性,不容易滑动。TPE是目前比较适合瑜伽垫的材质,具有很多优点,但是唯一的不足就是价格有点贵。


·TPE:可以看做是前两种材质的升级版,防滑性和回弹性比较好,抓地能力,一般基本无异味,也比较耐用,非常适合初学者。


·天然橡胶:价格稍高,防滑性和抓地力都非常出色,使用寿命也长,唯一的缺点可能就是会稍有异味。


垫子越厚,你的关节、膝盖、脊椎得到的缓冲就越大,但会削弱你的平衡。所以也并不是越厚越好,一般来说5mm适合所有程度的练习者,练习到一定的程度之后,再自行更换不同厚度的瑜伽垫。


TPE瑜伽垫选择6-8mm,PVC瑜伽垫选择8-10mm,防止运动过程中出现运动损伤,入门后可以选择3.5-5mm之间的厚度。


以柔软度训练为主的瑜伽,大部分时间是坐于垫面上,垫子厚一点,软一点,习练的时候会比较舒服;


介于两者之间的其他种瑜伽,建议选薄一点的瑜伽垫,太厚垫子就会失去与地面接触的感觉,做很多动作就会有“失真”感,从而会失去平衡。


要及时清洗瑜伽垫,可以用消毒湿巾,有些材质可以直接清洗,这个可以在入手时问下商家;


除了常用的瑜伽垫,初学者可以再备一张瑜伽巾,清洗起来会比清洗垫面方便;(像上图这样留下暴汗印迹就麻烦了)

标签: #瑜伽垫 #材质 #橡胶