增肌可以隔一天练一次吗 胖子需要减脂塑形,瘦子则需要增肌,尤其是那种看着瘦削的人,增肌可以让他看起来更健康、更健壮。肌肉的生长不是一瞬间的事情,需要长期时间坚持健身才会达到效果。一般是... 生活 百科月 29 2024-03-31