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荔枝吃多了会低血糖吗" title="<荔枝吃多了会得低血糖吗>荔枝吃多了会低血糖吗">
有些人爱荔技爱到深处一买便是一箩筐,一吃非要吃个够。殊不知民俗有“一颗荔技三把火”之说,狂吃荔技通常会造成容易上火不舒服。但是权威专家还表明,过多进餐荔技还能够造成低血糖。荔技究竟该如何吃?是否每一个人都合适吃?
荔枝肉、核、壳都是有药力
明代李时诊《本草纲目》有记述:荔技可“解渴、益人色调,通神、益智类、健气(健脑键身)、治瘰疬、瘤赘”。广州第一中心医院中医科主任医师李湘力详细介绍,中医学觉得荔枝肉性平味甘,有滋补肝脾、生津解渴、益智类健脑的功效,荔枝干还能补气补血,为孕妇及老弱滋补品。荔枝核茯苓功效为甘、温,归肝、脾经,具备理气消结、祛寒止疼之功,可用以寒疝腹痛,睾丸肿痛等症,也有生津止渴、治烦渴、行气、止疼、益血、收涩的功效。有些人在吃荔技容易上火后用荔技壳煲水喝,李湘力表明,那么做是对的,当服用荔枝肉过多,荔技壳能够医治容易上火。
荔技吃太多能致低血糖
都感觉荔枝很甜,吃多了血糖值会上升吧?想不到,专家建议,荔技吃多了会产生低血糖!这是什么原因?
吃荔技非常容易“容易上火”,出現扁桃体发炎、口干口渴、牙龈肿疼等,在网上也有报导称小孩子进餐很多荔技后出現发热、抽动、昏迷的状况。“容易上火”和“荔枝病”全是荔技中葡萄糖搞的鬼,葡萄糖务必由肝脏内的转化酶转换为葡萄糖才可以被身体消化吸收、运用。假如服用很多荔技,很多葡萄糖就集聚在血管里边,进而出現转化酶“需求量很高”情况,不可以立即将葡萄糖转换为葡萄糖;另外,葡萄糖刺激性身体代谢很多甘精胰岛素,使肝脏降低血糖浓度,造成血液内葡萄糖供应不够。再再加很多摄取荔技,降低了别的食材摄取量,进一步降低葡萄糖提供,进而引起低血糖的症状,乃至出現低血糖脑病,出現恶心想吐、汗出、困乏,进而造成高烧、抽动、昏迷等病症。
阳虚、气血两虚可多吃,空肚不适合吃
荔枝肉、核、壳都是有功效与作用,但并不是谁吃荔技都是有益处。
一般平均可食荔技,孕妇、老年人、体质虚寒者、病后调理者及贫血、胃寒者都能够吃荔技,由于她们是中医学觉得的阳虚、气血两虚身体素质的人,这类群体经常是脸色苍白素淡、唇甲淡白、喜暖怕寒、手脚冰冷、腰酸腿软,女人还伴随例假量少、经血颜色淡、大便稀溏等主要表现。在夏天这类群体吃适当荔技对人体是有利的。
空肚尤其是空肚的少儿不宜服用荔技。另外,阴虚火旺身体素质、湿热体质的群体,建议少服用荔技,她们常面部潮红眼赤、觉得口干口苦口臭、五心烦热,易得痤疮、疮疖,舌红绛,少苔或苔黄厚腻。
荔技要那样吃
一、建议成年人每日吃不必超出300克荔技,少年儿童一次不必超出5颗。
二、最好是在餐后三十分钟内服用。
三、建议将荔技去壳拔核,将荔枝肉渗入盐水中,随后再取下服用;或将荔技连皮侵泡在食盐水中,随后放置电冰箱内一段時间再服用,既可口又不容易容易上火。
四、服用荔技容易上火,能够食用少量绿豆粥祛火祛毒。
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