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—些人60岁以后生活上变得小心翼翼，忌讳的事情多了。饮食上不吃荤只吃素，不再多出门，性生活上也抑制自己，常吃补品补药，有的一不舒服就紧张，把自己禁锢起来研究长寿，以为这样才是养生之道。
当然，人到晚年，注意养生之道很重要，但要有科学方法，努力提高生活质量。包括：健康的身体，豁达的性情，高尚的精神世界，丰富的文化生活，这样才能充分体现人生价值。
养生之道是门内容极丰富的学科，既要研究前人的经验，又要结合自身的实际，还要善于和同龄人交流，理论联系实际，才有收益。
有些中老年人尽管不是很老，但总觉得自己老了，事事处处考虑的是自己年纪上的这种变化，应该这样，应该那样，这种人未老心先老是人的主观意志所致。
中老年人面对退休和下岗等生活变化，需要学会以平常心对待，万事想得开，顺其自然。
对于现实生活要多看光明的、积极的方面，要以发展的眼光看待一些不合理的社会现象。
要尽量提高各方面的兴趣，多接近朝气蓬勃的青年人，和家庭成员和睦相爱，和邻居亲友友好相处，有问题尽快排除，有意见及时沟通。
心里不要存放一些不愉快，保持笑嘻嘻、乐哈哈的健康情绪，始终让心理年龄远远小于生理年龄。这是可以“老得慢"的重要一条。
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