老人小心翼翼,忌讳多多抱怨|老人小心翼翼,忌讳多多

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—些人60岁以后生活上变得小心翼翼,忌讳的事情多了。饮食上不吃荤只吃素,不再多出门,性生活上也抑制自己,常吃补品补药,有的一不舒服就紧张,把自己禁锢起来研究长寿,以为这样才是养生之道。

当然,人到晚年,注意养生之道很重要,但要有科学方法,努力提高生活质量。包括:健康的身体,豁达的性情,高尚的精神世界,丰富的文化生活,这样才能充分体现人生价值。

养生之道是门内容极丰富的学科,既要研究前人的经验,又要结合自身的实际,还要善于和同龄人交流,理论联系实际,才有收益。

有些中老年人尽管不是很老,但总觉得自己老了,事处处考虑的是自己年纪上的这种变化,应该这样,应该那样,这种人未老心先老是人的主观意志所致。


中老年人面对退休和下岗等生活变化,需要学会以平常心对待,万事想得开,顺其自然。

对于现实生活要多看光明的、积极的方面,要以发展的眼光看待一些不合理的社会现象。

要尽量提高各方面的兴趣,多接近朝气蓬勃的青年人,和家庭成员和睦相爱,和邻居亲友友好相处,有问题尽快排除,有意见及时沟通。

心里不要存放一些不愉快,保持笑嘻嘻、乐哈哈的健康情绪,始终让心理年龄远远小于生理年龄。这是可以“老得慢"的重要一条。

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