白发，是年华老去的象征，也是不健康的表现，不受人待见实属正常。一头乌黑亮丽的头发，是美丽健康的象征。头发白了怎么办？有人说“白发越拔越多”、“拔一长十”，大家对此似乎都深信不疑。
那么，白头发真的越拔越多吗？
不是的。包围着头发的毛囊其实在胚胎形成时，就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。每根头发都有注定的生长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长起，如果你拔去白发，那么只能缩短这根头发的寿命。所以“越拔越多”的说法不成立。
如何改善白发烦恼？
1、均衡营养均衡
首先，充分摄入蛋白质，蛋白质是构成头发的主要成分之一。同时，还应摄入使黑色素细胞正常生成黑色素的维他命与矿物质。多吃含有碘的海藻类食物和含有铜的豆类。
2、规律的生活
因为头发很敏感，因此容易受到身体不调的影响。保持充足的睡眠，可以调节自律神经，改善代谢与血液循环。另外，适当运动也很重要。
3、缓解压力
精神压力会导致自律神经紊乱、血流不畅以及新陈代谢变慢等一系列恶果。建议尽量缓解压力，以防止因自律神经紊乱而导致的白发和少白头。
4、按摩促进血液循环
头皮按摩能够有效地缓解压力、改善血液循环。可以在闲暇时间或是淋浴时进行按摩，还有平时多梳头。
