痛经怎么办 治疗女人痛经该如何调理最有效

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痛经怎么办?痛经是女性在来月经前,或在月经来潮同时出现下腹部疼痛、晕眩、恶心、头痛、全身疲乏无力等症状。据统计,全球女性中80%有不同程度的痛经。广州最好是妇科医院权威专家指出,在日常生活中有很多的因素会加重女性痛经的症状,如持续不间断地持久超负荷事情,睡眠不足,营养不平衡,运动不当,心理失衡等等,均可加重女性痛经。那么,女性痛经到底该如何调理最有效呢?下面为大家详细介绍。
  女性在月经期出现下腹稍有疼痛,主要是因子宫收缩而引起,一般不需特殊处理。但是出现疼痛较严重,甚至是难以忍受时,这就要考虑是由子宫方面的疾病引起的,故必须特别注意。尽管痛经存在,但是只要在来经前的正常生活中注意饮食,起居等方面进行调节和自我护理,就会大大降低痛经的发生率。对于女性痛经该如何调理最有效的问题,我们应从以下几个方面着手进行调理。
  女性痛经该如何调理最有效?
  一、在饮食上的调理
  多吃高钙食物和巧克力糖果,当即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。经前忌食生冷和刺激性食品。
  二、精神上的调理
  把握好自己的情绪,使情绪不要波动太大,坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆:如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等;
  三、使用适当的中药调理
  用中药调理,可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药一般认为较麻烦,便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可缓解和消除痛感。此外,平时还应注意锻炼身体,防止下身受凉等日常护理。
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