经常用电脑如何防辐射 巧喝酸奶也可以防辐射哦

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经常用电脑如何防辐射?女性健康网小编今天告诉你巧喝酸奶也可以防辐射哦!!!酸奶,已经成为了我们日常饮用的奶制品。喝酸奶的营养价值和好处,相信不说大家都知道。然而,喝酸奶对肠道健康有帮助,还可以防辐射,在这个辐射无处不在的社会,是一个不错的健康选择。

  一、多喝酸奶可防辐射

1.研究显示,酸奶富含益生菌及各种维生素,对人体肠道健康非常有好处。其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。

2.有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。

3.有研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

 二、喝酸奶要注意些什么

1.要购买冷藏新鲜,没有变质的酸奶,这样才能保证其中营养成分的活性。

2.酸奶最好饭后喝,如果空腹喝可能会对胃肠不利。

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标签: #酸奶 #女性 #维生素