心理健康教育八大忌(大学生心理健康教育六个原则)

访客 42 0

貂蝉女性网为大家分享一篇关于心理健康教育八大忌的知识,欢迎各位女性朋友一起来看看吧。

心理健康教育第一忌:忧虑过度

  俗话说是人无远虑,必有近忧,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情,我们也应振作精神、积极面对,而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。

心理健康教育第二忌:过度高兴

  高兴本来是好事,但也要防止乐极生悲,特别是当生活中有突如其来的好事降临时,高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强,使交感神经过度亢奋,如有患有心脑血管疾病的人更要切记此条。

心理健康教育第三忌:悲伤过度

  每当人们遭遇不幸时,应当学会调解、控制自己的情绪,故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等,都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要学会摆脱,用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法,尽快使自己走出心理危机。

心理健康教育第四忌:猜疑过度

  有些人疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄,对同事、朋友乃至家人无端猜疑,不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,还会影响自己的心理健康。

心理健康教育第五忌:过度愤怒

  工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时,最好避免激烈的争吵,更不要三句话说不到一起便怒发冲冠、拍案而起,这种做法不但不利于解决问题,反而会激化矛盾。况且,发怒就像双刃剑,既伤别人也会伤及自己,正如人们常说的气大伤身。此时不如先冷静下来,退一步海阔天空,这对矛盾的双方都有好处。

心理健康教育第六忌:过度消极

  当工作中出现失误时,可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪,严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取,因其对心理健康十分不利。

心理健康教育第七忌:过度焦躁

  有些人脾气很急,做事情总想一步到位、一举成功,有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时,他们便会产生焦躁情绪。其实,这种情绪不但于事无补,反而会适得其反并有损身心健康。

心理健康教育第八忌:过度关爱

  有些家长对孩子可谓爱到极至,他们的爱呈现一种令人费解的分化状态:在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲,在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上,他们堆积起的这份厚爱,不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力,不利于培养孩子独立自主的能力,同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼,有损自身的心理健康。

关于心理健康教育八大忌的解读就聊到这里,希望这篇文章能对女性朋友们们有所帮助。

标签: #心理 #教育 #健康