马悦凌健康养生之道/马悦凌 养生日记

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貂蝉女性网为各位女性朋友带来马悦凌健康养生之道相关知识分享,希望对每位女性都有所帮助!   马悦凌健康养生之道相信大家都不陌生。马悦凌出生于1963年,身高1.71米,初次见她就给人以十分的亲切感。她从事医务工作二十余年,著有《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温度决定生老病死》等书。广泛涉猎中外医药典籍,通过实践努力总结出一套切实可用、效果明显的保健强身之法。马悦凌将自己从一个原本体弱多病的林黛玉” 变为皮肤白皙、脸色红润、眉目清秀的美丽女子。风韵犹存的马悦凌看起来也就30岁左右,气质不凡,性格温和。马悦凌被国内许多人士奉为掌握生命规律的健康教母”。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。

马悦凌所提倡的一招一式”治疗方法并不是单纯的一步到位疗法,所谓的一招一式”只是暂时缓解和控制病情,关键是要找病因,综合治理。通过饮食和生活环境的改变,将病因去除。每个人都应该根据自己的身体状况选择适合自己的饮食方法.马悦凌健康养生网”不光介绍了马悦凌,还系统地对马悦凌的食疗法进行了讲解。个人认为马悦凌健康养生网”堪称中国第一食疗网。药茶的主要功用是驱除病邪,而粳米、麦、黄黍、大豆、小豆等五种谷类食物是养生的主要食品;桃、李、杏、栗、枣五种果类是辅助食品;牛、羊、豕、犬、鸡五畜是起到补益的食品;葵、藿、菇、葱、韭五菜是调味食品。这四类食物相互配合应用,才能达到调补精气的作用。

古人认为疾病最容易消耗精神,要使消耗的精神恢复,端赖饮食、提出善治病者,可以饮食代药茶。马悦凌写了三本书《不生病的智慧》《温度决定生老病死》和《父母是孩子最好的医生》中,都提到一个养生的方法,作者命名为固元膏。固元膏组方与老佛爷的方如出一辙,只是方中少了桂圆,马悦凌在书中给出的固元膏的药方是:阿胶、黑芝麻,核桃仁,红枣,冰糖。许多人在家中自己制作固元膏。马悦凌的固元膏在技术上不断创新和改进,终于推出了一系列阿胶养生产品——新固元糕,并根据不同消费者的年龄和体质,又分为普通型、低糖型、儿童型等。新固元糕是根据马悦凌老师的组方创新而成的方便型即食阿胶产品。

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