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马悦凌健康养生之道相信大家都不陌生。马悦凌出生于1963年，身高1.71米，初次见她就给人以十分的亲切感。她从事医务工作二十余年，著有《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温度决定生老病死》等书。广泛涉猎中外医药典籍，通过实践努力总结出一套切实可用、效果明显的保健强身之法。马悦凌将自己从一个原本体弱多病的林黛玉” 变为皮肤白皙、脸色红润、眉目清秀的美丽女子。风韵犹存的马悦凌看起来也就30岁左右，气质不凡，性格温和。马悦凌被国内许多人士奉为掌握生命规律的健康教母”。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
马悦凌所提倡的一招一式”治疗方法并不是单纯的一步到位疗法，所谓的一招一式”只是暂时缓解和控制病情，关键是要找病因，综合治理。通过饮食和生活环境的改变，将病因去除。每个人都应该根据自己的身体状况选择适合自己的饮食方法.马悦凌健康养生网”不光介绍了马悦凌，还系统地对马悦凌的食疗法进行了讲解。个人认为马悦凌健康养生网”堪称中国第一食疗网。药茶的主要功用是驱除病邪，而粳米、麦、黄黍、大豆、小豆等五种谷类食物是养生的主要食品;桃、李、杏、栗、枣五种果类是辅助食品;牛、羊、豕、犬、鸡五畜是起到补益的食品;葵、藿、菇、葱、韭五菜是调味食品。这四类食物相互配合应用，才能达到调补精气的作用。
古人认为疾病最容易消耗精神，要使消耗的精神恢复，端赖饮食、提出善治病者，可以饮食代药茶。马悦凌写了三本书《不生病的智慧》《温度决定生老病死》和《父母是孩子最好的医生》中，都提到一个养生的方法，作者命名为固元膏。固元膏组方与老佛爷的方如出一辙，只是方中少了桂圆，马悦凌在书中给出的固元膏的药方是：阿胶、黑芝麻，核桃仁，红枣，冰糖。许多人在家中自己制作固元膏。马悦凌的固元膏在技术上不断创新和改进，终于推出了一系列阿胶养生产品——新固元糕，并根据不同消费者的年龄和体质，又分为普通型、低糖型、儿童型等。新固元糕是根据马悦凌老师的组方创新而成的方便型即食阿胶产品。
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