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“坐月子”期间产妇的饮食营养特别讲究，除了所摄食物营养丰富、品种多样、易于消化外，还应注意饮食的调配，尤其是在食物的甜咸上，如果搭配不当，产妇及婴儿的身体健康将直接受到影响。生完宝宝做月子吃什么最好 ？做月子期间应该多补充一些蛋白质食物，还有就是补血，比如多喝鸡汤和多吃鸡蛋以及多吃新鲜蔬菜喝水果。在月子里，时于产妇来说究竟是吃咸好还是吃甜好呢?从月子期间产妇和婴儿的身体生理特点来看，无论是生活在南方还是生活在北方，产妇所摄食物的甜咸都应适度，过甜或过咸对产妇和婴儿都不利。一般来说，在妊娠期间，母亲为了满足胎儿血液循环的需要，必须加强对组织血液的吸收，使血容量增加。在产后2－3天，尤其是产后的24小时内，子宫内大量的血也进入身体循环，使血容量进一步增加，导致产妇的心脏负担加重(母体的血容量直至产后3－6周才能恢复到孕前的水平〕，如果在这期间产妇摄入食盐过多，就会使水分在体内潴留，增加血容量，进一步加重心脏的负担。同时，母亲和孩子也会因吃咸食过多发生咳嗽。这样说并不是一点咸食也不许吃，在月子里，产妇少吃一点含盐的食物也是可以的，不但可以增加饮食摄入量，对身体的恢复也有好处。在月子里，产妇对甜食的摄取相对来说要比咸食多一些。
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