如何预防妊娠纹的产生,怎样预防妊娠纹

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远离甜食与油炸品

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在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。

小提示:孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。

控制体重的增长

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在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

提示:孕妇做适量的运动不仅可以减慢体重的增加,而且有利于肚里宝宝的发育。不过,一定是适量,千万不可以做太剧烈的运动。

慎用保健品

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目前有一些保健品,主要是供孕妇使用的,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠纹。

提示:建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

如何预防妊娠纹的产生

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1、需要保证每天摄入维生素的含量,可以食用维生素含量高的食物,以及各营养的补充,多食用含丰富的营养的新鲜食物。

2、需要保持充足的睡眠,保持良好的心情,以及进行简单的运动,比如散步,这样可以防止妊娠斑的出现,对小孩的成长也是非常有帮助的。

3、需要保持肌肤的清洁,好在怀孕期间避免化妆品,可以适量食用护肤品来护理肌肤,预防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌肤的保养。

标签: #妊娠纹 #预防 #体重