（退休之后要注重调心促进健康发展）退休之后要注重调心促进健康

访客 2023年02月14日 19:25 104 0

（退休之后要注重调心促进健康发展）退休之后要注重调心促进健康对于不少人来说很好奇，貂蝉女性网就来说说那些事吧！

在日常生活中，我们会发现有不少的老人在退休前的工作岗位上精神很振奋，身体也很健康，一旦退下来，却像变了一个人一样，整日无精打采，不愿与人交流，很多人的身体也出现了不健康的症状，有的感到食欲不振，有的感到头晕乏力，有的失眠，这些症状到医院检查一般也不会发现明显的异常。

医学专家指出，这种情况主要是退休后心理调节不利，出现严重失衡导致的，退休后的老人应当重视这些问题，通过自我调节心理情绪来增进健康。

退休之后为什么心理容易失衡

现代心理理论认为，人人都要在社会这个大舞台扮演一个角色，以给自己的心理一种归属感，退休前，老人无论从事什么工作，心理的归属感不缺失，能够保持心理情绪的平衡，生理也随之处于相对平衡的状态。

而退休后，以前熟悉的角色突然变换了，心理归属感失去，平衡被打破，如果不注意自我调节，空闲的时间越多，越容易自我思虑过度，往往变得固执、敏感，这种心理的失衡，会引起血压、内分泌、副交感神经的一系列变化，导致生理上出现一些不适症状，尽管开始这些症状不算疾病，但时间长了必然引起实质性的病变，严重危害老年健康。