(哺乳期能吃通草炖猪蹄吗)通草炖猪蹄——产后补气养血通乳对于不少人来说很好奇,貂蝉女性网就来说说那些事吧!
我们每天都在吃不同种类的食物哦,通过食物我们可以起到滋补气血,保健养生的作用。猪蹄也是我们经常吃的一种食材呢,可以促进食欲,而且还可以养血调经,来看看通草炖猪蹄的做法吧,适合产后恢复的女性。
通草炖猪蹄一
材料
通草1钱,灸甘草2钱,猪脚2只,香菇5朵,姜3片。
作法一:
将猪脚洗净切块,香菇切半备用。滚水中加入姜片,快速川烫猪脚后捞起,通草洗净后装
入纱布袋中。将以上所有材料及灸甘草一起放入炖锅中,用1500ml的水,大火滚后,小火熬炖1小时,待猪脚熟透后,调味即可熄火。将通草捞起丢弃,饮汤吃猪脚。
通草炖猪蹄二
食材明细
猪蹄一只、通草3克、枸杞5粒
1所有配料清洗干净。猪蹄斩块。大葱切段。
2锅内盛冷水,放入猪蹄。锅放火上,焯水。
3焯约至沸腾后3分钟。将猪蹄块盛出,洗去浮沫。
4取砂锅。将所有主料、配料、调料放入锅中,装入冷水,开火。
5大火烧开后,转小火炖一小时。加少少许盐即可。
功效
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。它含有丰富的胶原蛋白质,含胆固醇。尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下
通草猪蹄汤是针对产妇缺乳岂间偏方中常用通草达到通乳的效果。其实通草的通乳食效,还可以发挥在促进胸部的发育中,加上灸甘草亦可补中益气、调理脾胃。通草炖猪蹄这一道食疗的方式,就可以帮助产妇快速有效的通乳下奶,还能做有效地调理脾胃。所以说如果你也是产妇需要下奶啊或者是恢复体质,这样的一道养生的食谱就是不错的选择呢,同时也可以调理肠胃的哦,对健康有好处。
上面介绍了通草炖猪蹄的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了,可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的,具有补充纤维素,有美容的作用,产后补气养血通乳调理肠胃,还能减少便秘的问题出现,大家可以经常食用。
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