貂蝉女性网为大家带来6款催奶食谱解决哺乳期产妇吃什么下奶的问题相关知识分享，希望能对各位女性朋友有所帮助
产后母乳喂养是对宝宝的最佳喂养方式（其实坚持哺乳对妈妈也有一些好处），母乳的营养成分较完备，各种成分的配合比较适当，达到婴儿的需要，尤其对6个月以内的婴儿更为适合。为此，就算是妈妈再爱漂亮，为了宝宝，也是自愿“牺牲”自己的身材。
可是在哺乳期，大多数的妈妈都有奶水不足的现象，这该如何是好呢？没有喂养经验的妈妈不仅开始担心起来。其实这是很常见的现象，不用过于担心。只要日常调理好妈妈的饮食，多吃一些有助于下奶的食物，多喝汤水，奶水就自然的会多起来哟。下面，女性健康网小编为你介绍6款催奶食谱，彻底解决哺乳期产妇奶水不足的问题。
产妇吃什么下奶
(一)花生催乳
催乳功效：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
(1)催乳食谱推荐：花生粥
原料：带皮花生仁30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法：
先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生仁、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生仁、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
(2)催乳食谱推荐：花生炖猪爪
猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
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