貂蝉女性网为各位女性朋友带来女人必须知道的十个排毒妙方相关知识分享，希望对每位女性都有所帮助！
人的体内都会有一些毒素，如果常时间不排出体外，会影响身体健康。特别是女人更加需要排毒，否则容易加剧衰老，可是如何排毒最健康呢？我们不防来试试以下十个最健康的排毒方法吧！！
1、大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。
2、芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。
3、红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。
4、坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。
5、瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气
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