晚上喝酸奶补钙效果好(酸奶晚上喝对身体有什么好) 访客 2023年03月09日 02:55 128 0 虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。 但是,专家建议,酸奶要在晚上喝最好,因为晚间12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候,此时最有利于食物中钙的吸收。且在这一时间段,人体内影响钙吸收的因素较少。晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。 标签: #酸奶 #吸收 #人体
冬季适不适合艾灸 艾灸是一种传统中医疗法,可以缓解治疗身体不适,也可以起到不错的保健作用。艾灸我们一般都是在夏天进行的,因为夏季穿衣少,温度普遍较高,艾灸的时候不容易着凉,而且自... 生活 百科月 1 2024-03-29
为什么一开空调就腿疼 夏天人们最离不开的一样家电就是空调,但也因此很容易得上空调病,比如感冒、嗓子不舒服,所以吹空调一定要科学,不能过分贪凉,温度不要设置的太低。不然有的人还会吹出腿... 生活 百科月 5 2024-03-25
香椿焯水为什么变黄 香椿在吃之前一般都需要用热水烫一下的,也就是我们所说的焯水,这样不仅可以去除香椿里面的有害物质,还可以改善香椿的味道和口感。有些人把香椿焯水后,会发现香椿变黄了... 生活 百科月 6 2024-03-25
如何美白祛斑 木瓜+酸奶面膜夏日祛斑法宝 貂蝉女性网为各位女性朋友带来如何美白祛斑木瓜+酸奶面膜夏日祛斑法宝相关知识分享,希望对每位女性都有所帮助!脸上长斑了怎么办?如何美白祛斑呢?其实对于大多数女... 养生 访客 8 2024-03-20
2023数九三九冷还是四九冷 严寒酷暑作为两大极端天气是一年四季中大家最为不喜得,而对应这两种天气的三伏天和三九天,每每来临的时候大家更是期望快点度过,下面小编就和大家一起看看吧。2023数... 生活 百科月 10 2024-03-14
梭子蟹煮5分钟能吃吗 梭子蟹的肉质比较饱满,吃起来比较鲜美,营养价值高,具有很不错的食用价值,深受人们喜欢。梭子蟹除了清蒸,还可以煮着吃,煮梭子蟹也是有一些讲究的,尤其是时间的把握。... 生活 百科月 15 2024-03-14
女性要补铁 饮食宜忌要牢记 在众多贫血患者中,缺铁性贫血最为多见,所以女性朋友平时就要注意补铁。女人补铁主要从食物中摄取,那么女人如何补铁呢?小编提醒,补铁时饮食宜忌一定要掌握,以免影响到... 养生 访客 9 2024-03-08
无线路由器不插电有辐射吗 路由器是比较受欢迎的一种电子产品,它可以很好的连接网络,很多人都会在家安装路由器。路由器和普通的电子产品一样,也会产生一定的辐射,但是如果不插电不工作的话,一... 生活 百科月 16 2024-03-04