女人爱美是天性，每个女人都希望自己能够苗驰苗条的身材，而对于一些明星来说更是如此，他们时时刻刻都在众人的视线里面，有什么消息也都会出现在网络上。所以他们更是需要时刻的保持苗条的身材，李嘉欣在18岁摘下港姐后冠，一直占据“最美丽港姐”的头衔，如今已经43岁的李嘉欣身材保持如年轻时候，没有变过。那么她究竟是如何保养的呢？
每天吃早餐
简单规律的早餐是必不可少的。据报道，李嘉欣数十年如一日地拥有迷人身材是与其健康饮食密切相关的。吃早餐就像是给气筒里充满燃料。所以吃早餐就像是启动了发动机，给你的身体补充足够的能量，并且也加速了新陈代谢，让身体消耗更多的能量。
保持营养全面
每天的饮食要确保全面均衡的营养价值。如果摄入的那些低营养食物无法保证身体对营养元素的需要，“垃圾食品”就是那些缺乏营养而又富含脂肪和糖类的食物。所以，有必要好好分析一下自己的饮食结构，保证其提供复杂而且平衡的营养。
食用新鲜食物
多吃新鲜的食品比储藏的食品对身体更有利。新鲜食品中所含有的各种营养成分的量都是最佳的。健康的饮食有赖于维生素，矿物质，纤维素，脂肪，蛋白，水，以及碳水化合物的合理平衡的搭配。人身体需求的某些营养元素只有在新鲜食品中才能找到。
