关注女人健康 40+女人小心四类“癌”袭身

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  随着不合理的饮食习惯、环境类雌激素的频繁接触、体育锻炼的缺乏、肥胖等相关危险因素增高,癌症已经逐渐成为女性朋友的头号杀手,特别是40+女人,在身体机能逐渐退化和更年期心理双重压迫下,身体更加容易受到癌症侵袭。在母亲节到来之际,我们不仅想要妈妈美丽开心,更希望她们能身体健康,以下这四类癌症务必要小心提防。

  1、卵巢癌

  1)什么是卵巢癌

  卵巢癌是女性最常见的肿瘤之一,由于卵巢深藏在盆腔内,即使长了瘤子,也不易被发觉;另一方面,卵巢癌最初症状会有腹胀的现象,但是不少女性却掉以轻心,将其归罪于肥胖发福了,不以为意,往往发现时候已晚,因此卵巢癌也被称为女性“无声杀手”。

  2)常见症状

  腹部持续肿胀,有压迫感及疼痛、肠胃不适,进食困难或者极易有饱食感,尿频或尿急、腹水、阴道不规则出血或月经不调,绝经后阴道出血等,都是卵巢癌亮出的“黄牌”警告信号,须警惕。

  3)高危人群

  卵巢癌可发生任何年龄,年龄越高,发病越多。一般以更年期女性为主,多见于停经后的女人,发病年龄多为40-50岁左右;另外,独身或未生育的妇女卵巢癌发病率高。

  提示:卵巢癌初期并没有任何明显的症状,超过半数的人初期只有腹部不适的现象出现,很多人会将它和肠胃不适混淆,以致发现的时候往往已经是晚期,所以女性朋友们一定要定期体检,降低患病的风险。


  2、乳腺癌

  1)什么是乳腺癌

  据有关资料显示,乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤,成为威胁女性健康的头号杀手。无论在国内还是国外,乳腺癌的发病率都居高不下,如治疗不及时或治疗不当,就可能发生病变,随时导致生命危险。

  2)常见症状

  其实癌变有一个过程,细心的人在乳腺癌病变早期可以发现一些征兆,以下几点有助于早期发现乳腺癌:乳房无痛性肿块;乳腺外形改变,可见肿块处皮肤隆起,有的局部皮肤呈橘皮状,甚至水肿、变色、湿疹样改变;乳头或乳晕部位发生溃疡,经久不愈;乳房皮肤凹陷;乳头血性溢液和发现腋下肿物等等。

  3)高危人群

  40至50岁是乳腺癌高危年龄段,但是常规体检一般难以查出。一般来说,35岁以上妇女每年要做一次基础乳房X线光片。

  提示:女性朋友可以定期做自检,及时发现病情。一般来说,月经结束后的7天-10天期间最适合自检;而停经或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。


  3、子宫内膜癌

  1)什么是子宫内膜癌

  子宫内膜癌是女性生殖道最常见三大肿瘤之一,近年来发病率有上升趋势,该病具有发病率高、晚期治愈率低的特点,所以对该病应以防范为主。

  2)常见症状

  极早期患者可无明显症状,仅在普查或其他原因作妇科检查时偶然发现。一般症状为绝经期前后的不规则阴道出血、阴道分泌物增多、白带中混有不等量的血;晚期可因癌瘤侵润而引起腹部、腰骶部甚至下肢疼痛等。

  3)高危人群

  子宫内膜癌的患者是多见于中老年女性,,均匀发病年龄为59岁,75%的患者发生于绝经后,而且往往合并有糖尿病、高血压、肥胖,所以又把糖尿病、高血压、肥胖叫做子宫内膜癌三联症。

  提示:子宫内膜癌发病率逐年提高,但其发病过程较长,早期症状可轻易察觉,所以要坚持定期体检,防范于未然。


  4、宫颈癌

  1)什么是宫颈癌

  宫颈癌是女性恶性肿瘤中仅次于乳腺癌的第二位最常见的恶性肿瘤,它是妇科生殖系统肿瘤中发病率最高的,占一半以上。全世界每年有 20 多万妇女死于宫颈癌,这个数据值得我们警惕。宫颈癌的发病原因,与病毒感染、宫颈糜烂、性卫生不良、初次性生后年龄过早、早婚早育、有家族史等因素有关。

  2)常见症状

  早期多无症状,与慢性宫颈炎无明显区别,有时甚至见宫颈光滑,症状主要表现为:月经紊乱、阴道流血、阴道排液增多,白色或血性等。

  3)高危人群

  宫颈癌发病年龄多在40岁以上,尤以50—65岁为发病高峰。

  提示:宫颈癌是目前人类所有癌症中唯一病因明确、唯一可以早期预防和治疗、唯一可以消灭的癌症。但是由于很多女性朋友没有体检的习惯,不能及时发现病情,往往错失治疗机会。所以女性朋友,特别是中年女性要养成定期体检的习惯。


  中年女性防癌建议:

  1、 提高防癌意识

  每年进行一次全身体检,一旦发现身体不舒服,要及时选择正规医院就诊,切勿因为大意而丧失最佳治疗时机。

  2、养成良好饮食习惯

  1)合理安排食物供应和进食,多食蔬菜及水果,据专家研究,六至七成癌症是可预防的,其中三至四成可从饮食调整来改善;

  2)避免含糖饮料,尤其注意限制高糖、高脂肪或低纤维等能量密度高的食物;

  3)限制腌制的食品或用盐加工的食品;

  4)戒烟戒酒。

  3、积极锻炼身体

  每天至少进行30分钟中强度的身体活动,随着身体适应能力增加,适当增加活动的时间和强度,避免诸如久坐看电视等不良习惯,保持正常的体重。

  4、拥有乐观豁达心态

  精神压力、家庭生活不和谐是引发癌症的一大原因。中年女性在这个年龄阶段要面临更年期的到来,这一时期的女性会产生情绪不稳定、易怒、睡眠不足、心情烦闷、躁动不安等一系列的心理压力,常常会无缘无故的发脾气,要知道癌症的发生和情绪是有一定的关系的。所以,女性需要在日常生活中多注意调节,尽量避免精神紧张和过度忧郁,保持乐观向上的心态。

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