女性保养知识 杜绝这7个坏习惯做“干净”女人

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女性“干净”才漂亮,这里指的干净不仅仅是表面看起来的光鲜亮丽,更包括了私处、体内脏腑器官等的干净,但是很多女性由于各种不良习惯导致不够“干净”,影响了生活质量和身体健康。下面来盘点一下那些不良的脏习惯。

1、不勤换内衣裤

这绝对是私处健康的大敌,调查显示,很多女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。

所以建议女性,一定要每天换洗内衣裤。

2、急了才上厕所

大小便在体内停留的时间长了,非常容易引起便秘,或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质,不断被人体重新吸收,非常容易导致“自身中毒”。因此,养成按时大小便的习惯,可以减少痔疮、便秘和大肠癌的发病机会。

3、上厕所后不用洗手液

很多人都知道,饭前便后要洗手,但你是否真的洗干净了呢?调查显示,只有38%的人如厕后用洗手液、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用洗手液,根本无法完全清除细菌。因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。

4、睡觉前不刷牙

睡前刷牙比早晨刷牙更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。

43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

5、起床就叠被

人每天都要排出大量的汗液。起床后马上把被子叠起来,汗液留在被子里,时间一长,不仅会有汗臭味,还会影响睡眠的舒适度,并给病原体创造生存环境。正确的方法是在起床后先把被子翻过来,摊晾10分钟再叠,最好每周晾晒一次。

6、不重视排毒

如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭。

7、光着脚健身

很多女性贪图方便,健身时不穿鞋子,其实健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。

标签: #细菌 #洗手液 #刷牙