发生贫血的原因与平时的饮食、生活习惯有很大的关系。本来贫血不是什么大问题，得知自己贫血的话，只要改变自己的生活方式，多注意饮食就可以了，可是偏偏不当回事儿，久而久之贫血就发展成了严重贫血症。严重贫血对身体的危害是很大的，它能引起全身的症状，包括神经、消化、心血管、生殖和泌尿系统。你还不注意？贫血食疗方赶快吃起来吧。
严重贫血的表现：
1、神经系统表现
贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等。贫血严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生，患者常烦躁不安。
2、消化系统表现
食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。
3、心血管系统表现
体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时，即使在休息时也会出现心悸、气促。
4、生殖系统表现
女性患者常有月经不规则，闭经最为常见。贫血常由月经过多引起，但偶尔贫血亦可引起月经过多。
5、泌尿系统表现
重度贫血，可有轻度蛋白尿，夜尿增多。
贫血食疗方，助你恢复好气色：
百合薏米绿豆粥
材料：绿豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克，百合（干）20克，白砂糖30克。
做法：糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用。所有材料放入锅中，加入适量水煮开。转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂。粥浓，加入白糖调味即可。
黄豆雪梨猪脚汤
材料：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、一块姜、盐
做法：猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆、猪脚和姜片3片，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了。
