貂蝉女性网为各位女性朋友带来简单鼻内按摩增强鼻黏膜抗病能力防感冒相关知识分享，希望对每位女性都有所帮助！
早春是感冒高发的季节，经常按摩鼻子可有效预防感冒。
刮鼻：就是用手指刮鼻梁，从上至下数十次，动作轻柔，切忌粗暴。中老年人鼻腔黏膜开始变薄，腺体细胞退化，血管弹性变差，如用力过猛，易发生鼻出血且不易自行止住。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环。
擦鼻：用两手中指的指背中间一节，相互摩擦生热后，摩擦鼻梁两侧二三十遍，使表里俱热。如伴以推搓鼻翼两侧的迎香穴，则效果更好。
摩鼻尖：分别用两手手指摩擦鼻尖各数十次，直到发热为止。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾 病。刚开始学习按摩鼻子，可以采取更简单的鼻内按摩，就是将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法可增强鼻黏膜的抗病能 力，能有效减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽的发生，增强耐寒能力。拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。
当然，在按摩鼻子前一定要记得先洗手。
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