最近有人问《《如何打好篮球得分后卫》怎么在比赛中打好篮球后卫》，今天小貂蝉就来详细聊聊啊。
怎么在比赛中打好篮球后卫
怎么在比赛中打好篮球后卫，在日常生活中，很多人都很喜欢打篮球的，打篮球也是一个团体的运动，在打篮球的时候后卫是很重要的，尤其是在篮球比赛的时候，很多人都不知道怎么打好后卫，下面小编分享怎么在比赛中打好篮球后卫，一起来看下吧。
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篮球位置技术：如何打好篮球后卫
在篮球场上，对后卫来讲包括支配球的能力（运球)、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守，支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下，不丢掉它，并且把它传到自己想传到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先应该练好像熟悉球性、运球、传接球以及包括练好突破的技术。
一、后卫的运球
运球时要保持低重心，很多篮球老手都知道这一诀窍，这样做的目的是为了起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，最好不要超过膝关节。
因为运球越低，被对手打掉的机会越少，运球时还要把另一支手抬起来，这样既可以保护球，又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练习是后卫的一个非常重要的练习。
1、原地V字型运球练习：运球要围绕自己的身体做前后左右的运球，要计时，一般情况下运30秒，看自己在30秒内能运多少次，每个月测一次，看有多大的提高。体前双手（单手)、体后双手（单手)、体侧单手V字型运球每一项都要计时，看运球速度有多快。
2、原地胯下8字运球练习：分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时，看自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。
3、运球虚晃上篮练习：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接近防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，这项运球技术的要点是好像要变向，实际上是一个虚晃的动作。
4、运球变速上篮练习：当被对方紧逼时，是否能过人，并不在于运球有多快，而在于是否能使防守失去平衡，这种变速也能抵消对方速度快的优势。当接近防守人时突然急停，身体似乎要往后退，然后再突然加速上篮，这一停一起，就可以超越对手。
5、后转身虚晃过人上篮练习：好像要后转身，其实没有后转身，利用后转身虚晃摆脱对手。
6、后转身假动作前传身运球上篮：要点是必须做出后转身，让对手受骗后再用前转身转回来上篮。
7、后转身过人上篮。
8、胯下连续运球过人上篮练习。
如今生活、工作压力越来越大，很多人都感到疲劳，那么缓解疲劳的运动有哪些呢？坚持做健身运动的好处有很多，因此越来越多的朋友开始做健身运动，希望能让自己更加轻松。下面就为大家介绍九个能缓解办公疲劳的动作。
9、身后连续运球过人上篮练习。
10、向前向后加变向运球练习。后卫在比赛中有时会向前运球，有时也会向后运球，同时还要变向运球。
11、正面变向过人上篮练习。
12、将以上各种运球方式串在一起的综合练习。
二、后卫的突破
突破对后卫来讲是相当重要的，如果你想打好后卫，那么一定要学会怎么突破，大家可以多了解一下。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场，另外，在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守，撕开对方的防线，迫使对方内线补人，造成局部地区的多打少。
三、后卫的传球
后卫的主要职责是组织进攻，而组织进攻的主要手段就是传球，后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。
四、后卫的投篮
投篮对所有篮球运动员来说都是非常重要的，对后卫也不例外。但是后卫投篮的时机和投篮点与其他的位置相比又有不同，比如，后卫的大部分投篮都是面向篮筐投篮，另外，后卫大部分的投篮机会都是内线将球回传出来的投篮，或者通过摆脱以后接球投篮，造成了后卫投篮的准备时间要比其他球员短。
有些攻击能力比较强的后卫，他们能为自己创造投篮机会，这就要求自己有比较强的支配球的能力、运球以后急停能力和突破能力等才能做到。根据后卫投篮的特点，后卫在练习投篮的时候，要在自己习惯的位置上快速急停投篮，要练习怎么样缩短投篮的准备时间，包括随时观察场上的.形势了解场上情况，知道自己在什么时候可以投篮，同时还要练好接球的技术，像急停时的屈膝、三威胁等，一句话，要想方设法缩短投篮时间。后卫投篮的练习方式很多，有自抛自投自抢投篮、有做快速摆脱动作之后接球投篮、有投篮假动作之后运球急停投篮等。
打篮球有什么好处
打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。
打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。
坚持打篮球对身体健康是很有好处的，长期打篮球的朋友就有这一体会了，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗。
篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。
怎么在比赛中打好篮球后卫2
练习篮球后卫需要哪些技巧
1、手指持球练习
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一瞬间用手掌接住。也就是所说的单手抓球。很多人抓不住球，但这样练习时练习手指很好的方法。
2、躯干盘球练习
将球放在腰间盘旋，这个动作的关键在于面向前方，不能看球，做顺时针、逆时针的转球练习。这样练习有助于增加胳膊的灵活性，为良好的传球打下基础。
3、颈部盘球练习
将球沿着颈部环绕练习，这样练习同样面朝前方，颈部不可移动，并且做正、反时针方向交替练习。这样练习同驱赶盘球练习的好处是一样的。
4、球绕脚拍球练习
双脚分开，用手指运球，绕着脚拍球练习，从右脚开始，后面过胯下后换左手运球，运到左脚后面过胯后再换右手。如此反复练习。练习要点：弯腰、直臂、手指运球。其好处不用我多说了吧，也是有利于手指球感的联系。
5、胯下前后抛球练习
两脚自然分开，同时稍稍降低重心，将球从前方抛向后方，两手迅速由后方接住球，并将球再抛回前方，如此反复练习。注意：计时练习更有效果。
6、膝部盘球练习
两脚分开，微微弯腰降低重心，将球绕着双膝做盘球练习，眼睛同样不能看球。顺时针、逆时针交替练习。
7、胯下8字拍球练习
就是胯下运球的升级版，这种方法练习时身体不能太低，同时掌握节奏，每跳一次就拍球过胯。眼睛不能看球。
8、提前变向练习
我说的提前变向练习和别人的不一样，上身挺直腰部弯下(切忌不能猫着腰)，然后直臂运用手腕和指尖的力量变向运球。刚开始的时候从左边到右边可以只拍一下，到后期手腕和指尖力量都出来的时候就可以两下的变向了。
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