绿豆薏仁粥|薏米绿豆粥——夏季消暑利尿

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夏天人们都会感觉到很疲劳的哦,就是因为天气炎热的原因所造成的。夏季消暑降温要注意合理的饮食和一些措施。吃些什么好呢,当然是消暑利尿的食物喽。下面就来介绍薏米绿豆粥的做法吧。

薏米绿豆粥

制作食材

薏仁、绿豆、蜂蜜

制作流程

1、将薏仁与绿豆浸泡一夜

2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时

3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊

4、等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。

薏米绿豆粥的功效有消暑冷气、利尿、增加皮肤光泽等的好处,是最适合不过的美容佳品,是女性朋友钟爱的粥品,还有助消化、祛湿的功效,平时我们可以多喝一些,还可以搭配其它食材,煮出功效更全的粥,更好的滋补我们的身体,令身体更健康。薏米绿豆粥的功效主要有祛湿利水养颜祛痘,能预防很多慢性病,有防暑降温的作用,而且还可以有滋补祛湿的功效哦,好像消化,同时还可以增强皮肤的光泽度,有好处。

薏米绿豆粥的制作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,绿豆是大家都喜欢吃的一种食材,具有养胃健脾的作用,夏季消暑利尿预防疾病首选。


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