【夏日降火饮品】夏季消暑降火的几款养生饮品

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今天貂蝉女性网为大家带来【夏日降火饮品】夏季消暑降火的几款养生饮品的相关内容,各位女性朋友一起来看看吧!

夏季炎热,你是如何对抗炎热的气候呢,气温高,湿气大,很容易就会出现一些身体不适的情况哦,比如说烦躁啊或者是中暑的问题,那么应该如何去暑的呢,下面的这些消暑降火的养生茶品就是不错的选择了,来看看吧。

柠檬蜜

材料:柠檬3个、冰糖180克、白醋150毫升、食盐适量

做法:

1、将柠檬表面用盐搓洗干净,擦干,用刨子刨去表皮,表皮留用

2、将刨下来的柠檬皮铺在盆底,铺上冰糖碎

3、将柠檬对切开,挤出柠檬汁

4、在铺了冰糖碎的柠檬皮上淋上柠檬汁

5、淋上白醋,盖上盖子,放3天以上即可冲饮品饮用

6、取30毫升浸泡好的柠檬蜜,冲入150毫升凉开水,搅拌均匀即可饮用

功效:清热解暑润肺化痰美容养颜

绿豆薏米粥

材料:绿豆1/2杯、薏米1/4杯、大米3/4杯、莲子1/3杯、水9杯

做法:

1、绿豆、薏米和大米一起淘洗干净,然后加9杯水,这个水量是煮得比较稀的

2、电高压锅“粥”档预约一下,到饭点就可以吃了,这款因为煮得比较稀,夏天的时候放凉了喝也很不错,不怕水分涨干

功效:清热解毒去火,抗菌抗过敏。这样的饮品可以起到清热解毒去火的作用,对于抗过敏有好处,同时也可以有解毒的功效和作用。

貂蝉女性网豆沙

材料:苹果1个、绿豆50克、水适量

做法:

1、去皮绿豆用清水提前浸泡1小时以上

2、将泡好的绿豆放入锅中,加入没过绿豆的水

3、大火煮开之后,转小火煮到绿豆开花,沥干水分

4、将苹果洗净,切成2厘米见方的苹果块

5、将苹果和绿豆依次放入榨汁机榨汁即可

功效:清热解毒,润肠通便,降压防癌。绿豆可以清热降火,还可以有排毒的功效,和苹果一起吃,可以起到消暑降火的效果。

夏季消暑降火的一些养生食谱你都学会了吧,方法简单,可以通过这些食谱来调理体质,得到很好的体质的改善,可以让你缓解烦躁的心情,同时也可以提高免疫力哦,这些小常识大家都要去了解和认识。


那么【夏日降火饮品】夏季消暑降火的几款养生饮品的内容就到这里了,希望对各位有所帮助!

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