喝水为什么难解春燥?

访客 54 0

     一到春季,人们就特别容易出现口苦咽干、嘴角溃烂、眼睛干涩、鼻腔热烘、口臭、流鼻血、不思饮食、大便干结,小便发黄等各种不同的病症。专家提示,不要小瞧这些小毛病,这其实是人体内热症的一种表现,也就是中医所说的"春燥"。这看起来虽然不是什么大病,却让人寝食难安,而且这是体内发出的报警信号,如不及时治疗,还会让其他慢性疾病趁虚而入。

${FDPageBreak}

  “春燥”到底是由什么引起的呢?

  很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关,但专家认为,这主要是由身体的阴阳失调所致。

  一方面,春天草木发芽,人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始,人体肝、胃、肺等器官中积蓄的内热就慢慢散发出来。加上北方春季干燥多风,导致人体内的水分流失,新陈代谢等生理机能失调,继而引发出“春燥病”。

  另一方面,立春过后,马上就到春分。白天时间变长,很多人不会像冬天一样早睡,导致作息时间改变,生活不规律,引发体内燥火上升。在工作上,春节长假回来,往往是很多单位最繁忙的时候,工作压力变大,久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体,加重燥火。此外,不少人在春天到来后,还保持着冬天的饮食习惯,比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等食物,很容易引起内积燥火。

${FDPageBreak}

  要对付“春燥”,首先要了解你的身体在春燥的环境下,到底流失了什么。人体在外干内燥的情况下,会加速身体水分和电解质的流失。如果单纯为身体补纯水,忽视电解质的摄入,则会使体内电解质浓度下降。这时,虽然解了口渴,但体内多余水分会通过尿液排出,发生自发性脱水,无法将喝的水充分用于身体各器官的需要,不能从根本上缓解”春燥“。这也是为什么,我们在身体燥火严重的时候,喝了很多水却难见效果。

${FDPageBreak}

  既然是“上火”,那么就需要寒性的蔬菜或水果去火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。

标签: #春燥 #身体