不宜喝汽水、碳酸饮料
1如果孕妈妈过量饮用汽水或碳酸饮料，容易导致缺铁性贫血,影响胎宝宝和自身的健康。因为这些饮料中含有磷酸盐,进入肠道后能与食物中的铁发生化学反应,形成难以被人体吸收的物质排出体外。同时,有些汽水中含有大量的钠,如果孕妈妈经常饮用，则会加重妊娠水肿。
不宜吃脂肪含量高的食物
2大多数含碳水化合物丰富的食物同时会含有大量的脂肪，或食用的时候会伴有大量脂肪，如奶油、黄油等,不适合孕妈妈食用,易引起恶心呕吐。孕妈妈可通过食用米饭或面包等食物，来满足身体对碳水化合物的需求。
不宜长期服用温热补品
3如果孕妈妈经常服用温热性的补药、补品,如人参、鹿茸、桂圆、鹿胎胶、鹿角胶、阿胶等,会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至会发生流产或死胎等。因此,孕妈妈不宜长期服用或随便服用温热补品。
不宜过饥
4孕早期,孕妈妈可能会经常感到饥饿,还带着胃部烧灼的难受感。为了避免这种情况，孕妈妈要准备一些零食,如小蛋糕、面包、坚果等，饿的时候食用。
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