貂蝉女性网为各位女性朋友带来春季养生多吃粗粮对增强人体免疫力极有好处相关知识分享，希望对每位女性都有所帮助！
在以前由于生活条件较差，人们大多数以粗粮为主食。而如今随着人们生活水平的提高，人们生活越来越好，吃得好穿得好。大多数人饮食均经细粮为主，甚至一年也难得吃上一顿粗粮。其实健康专家建议大家，春季养生应该适当的增加粗粮，多吃粗粮能增加人体免疫力很有帮助。
那么哪些是粗粮？粗粮的种因有哪些呢？通常情况下我们吃的粗粮主要指的是玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。那么粗粮怎么做来吃呢？女性健康网小编下面为大家介绍几个做法，你也一起来试试吧！
雪梨大豆猪手汤
原料：雪梨1个，大豆50克，猪手1个，姜3片，料酒1勺，盐1/2勺。
做法：猪手加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和姜片，加足清水煮到滚，加入料酒，开盖旺火继续沸煮15分钟;转文火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味即可食用。
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