" title="预防乳腺增生必须做的七个件事<乳腺增生有什么预防>"/>
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貂蝉女性网为大家带来预防乳腺增生必须做的七个件事相关知识分享，欢迎各位女性朋友观看讨论 乳房疾病是很多女性都有的，乳腺增生更为常见，那么要怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变，预防成为乳腺癌呢。1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。 那么关于预防乳腺增生必须做的七个件事的内容就到这里啦，更多健康知识请关注貂蝉女性网
