女人一生的20件“小事”<女人一生四件事情>" title=""/>
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貂蝉女性网为各位女性朋友带来将影响女人一生的20件“小事”相关知识分享，希望对每位女性都有所帮助！呵护健康，是人生当中重要的一件事。不管是男人，还是女人，没有了健康就等于没有了一切。然而当你拥有了健康之后，就会疏忽很多问题。有很多女人，为了美丽，而常去做一些伤害健康的事(过度节食减肥)。在日常生活当中，有很多事情看似小事，但它却将有可能影响你的终身。下面，女性健康网小编就带大家一起去了解将影响女人一生的20件小事”。
别跳过早餐 不吃早餐可能让你觉得好像有助于减肥，恰恰相反，高蛋白、高纤维的早餐才能让你在一天中保持活力，忘记吃早餐只会减慢你的新陈代谢。
走路去上班 公车、地铁是压力的源泉，哪怕是你自己开车，都不如走路上班来的健康，从上班开始每天的运动吧。
咖啡别多喝 早上喝杯咖啡是很多白领女性的习惯，可以帮助提神，但是第二杯咖啡则会让你感到紧张不安，如果还想喝第二杯，不如用绿茶代替，虽然茶也被证实含有咖啡因，但是它有助新陈代谢，会让身体感觉平衡。
吃有机食品 天然、未加工的食品，在保持身体机能维持在最佳的工作状态的同时，还有助于防止体重增加，毕竟减肥是建立在多余的卡路里之上。
要重视午餐 现在的快餐食品越来越注重健康和新鲜，但是如果你想从午餐当中获取所需的营养，还是需要自己动手，如果你没有时间另外准备午餐，不妨将你的午餐所需写入晚餐食谱，作为第二天的工作午餐。
应少食多餐 作为清盘俱乐部”的成员， 应该有意识的控制进餐，最好是间隔一定的时间吃一次小餐，这有助于控制摄入的食物数量，并满足你的食欲。
喝足够的水 随着气温的攀升，多喝点水有助于防止头痛，并且有助于改善皮肤状态，多喝水可以令腹部膨胀，也能起到控制食欲的作用。
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